健康の話題
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8.52017
夏は寝苦しい日が続きますね。今日も眠れないのではないかと、夜になると不安になる場合があります。眠れないと明日のパフォーマンスに影響するのではないか等と考えてしまい、不安が増します。明日への不安が、不眠を引き起こし、更に眠れないことが明日への不安を増強する悪循環を起こします。
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6.92016
不安という言葉は何気なく使いますが、言葉で定義しようとすると難しいものです。私が今感じているこの感覚は不安と言ってよいのだろうか。私が感じている不安のようなものは、他の人が感じている不安と同じ感覚なのだろうか。この胸がざわざわする感覚は不安なのだろうか。
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4.252016
前回に続いて、痛みについて書きます。痛みは本人にしか分からない主観的な現象です。ですから慢性的な痛みの場合は特に精神症状と同じように、心理的な側面を考慮することが重要になります。「痛みの心理学」丸田俊彦 著 という本があります。私にとっては痛みを考える上でバイブル的な本です。
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4.222016
頭痛の原因は様々ですが、どこの科にかかって良いのか悩む症状ではないかと思います。まず受診する科として適当なのは、頭痛外来、脳神経外科、神経内科などです。
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4.92016
新入学、新入社の季節です。期待と不安が入り混じる不安定な時期でもあります。今の自分自身もそうですが、知らず知らずいつもと違う疲れが蓄積します。しっかり食事を摂り、睡眠を確保し、健康な心身の回復に努めたいものです。
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