不安に対する心理的な工夫としては「避けずに受け入れること」が大切と言われています。その背景となる思想に、「チベットの死者の書」にある言い伝えがあります。それによると、人は死後、暗闇の中に目覚めます。そこに最も恐ろしい怪物が現れ、あなたに残された選択肢は二つのみ。逃げるか、降参するかです。逃げれば逃げ切れますが、また次の怪物が現れます。最初の怪物よりは恐ろしくありませんが、逃げ続けると次々と現れ、最後まで逃げ切るとあなたは、下等な生物に生まれ変わります。逃げずに降参すると、あなたはより高等な生物に生まれ変わります。一番最初の最も恐ろしい怪物に降参すると、あなたはもう輪廻転生する必要がなくなります。
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